Comment gérer son stress au quotidien avec des séances de sophrologie Le Havre

Le stress est décrit comme une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne.


Cette adaptation concerne vos systèmes physiologiques de régulation et de défense, mais aussi des réactions psychologiques et comportementales.

Le stress peut être causé par différents facteurs comme le bruit, les contraintes horaires, la peur des examens ou aussi le surmenage. 

Pour remédier à cela, la sophrologie est très efficace.

En effet, effectuer de nombreux exercices de sophrologie comme par exemple, prendre conscience des bienfaits de la respiration abdominale,

s’imaginer au calme ou encore revivre un moment de plaisir. 

Envie d'essayer, envie de découvrir, vous avez lu les témoignages sur ma page google my business, ces personnes qui ont osé prendre rendez-vous et essayer, ont développé leur capacité à libérer leur stress.

Il y a une question de nuances.

Quels sont les manifestations de votre stress:

Boule à la gorge
Douleur abdominale
Tensions corporelles
crise de panique
crise d'angoisse.

Rencontrons nous pour en parler et que je puisse vous accompagner "vous" car vous êtes unique.

Chaque accompagnement est sur mesure.

Je m'adapte à vous à votre rythme.

Rendez vous accessible via mon site et informations via le formulaire