sophrologie en groupe le havre

Possibilité de pratiquer ces exercices dans votre vie quotidienne.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui se transmet facilement.
Plus vous pratiquez pour ressentez les bienfaits.
Les exercices de respiration sont réalisés soit debout - assis ou allongé.
Séance de relaxation avec détente de tout le corps.
Détendre son corps et découvrir les ressentis sur votre mental.
Prendre un moment pour observer les différentes respirations

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